为什么会经常中暑

经常会出现中暑的情况，一般与个人的抵抗力下降、夏季天气过热加上喝水比较少、营养不均衡、过度疲劳、体内缺少某些维生素、吃饭不规律、钙质、睡眠不足、烈日下暴晒等因素有关，均可导致中暑的发生。

中暑是指人体处于高热环境下，导致体温调节功能紊乱，而引起中枢神经系统和循环系统障碍的一组临床表现，好发于高温环境下作业的工人、婴幼儿和老年人。

中暑常见的症状表现为高热、头痛、头晕、皮肤干燥、出汗、口渴、乏力、恶心、呕吐、胸闷、气短、心悸、四肢无力、烦躁不安、注意力不集中、动作不协调等，严重者会出现意识障碍、头昏眼花、面色苍白、血压下降、昏睡、胸口发闷、惊厥、腹泻、呼吸困难、昏迷、抽搐、脉搏增快、休克等一系列症状。

针对中暑患者的处理方法，首先要把患者转移到阴凉通风的环境下休息，或者用冷水坐浴、冰块冷敷等方法来降低体温，如果症状严重，可以口服或静脉注射生理盐水，以达到缓解症状的目的。

1、平时注意多休息，保持充足睡眠，应劳逸结合，避免熬夜劳累。

2、饮食宜清淡易消化为主，注意多喝水，多摄入低脂肪、高维生素、高热量、高蛋白的食物以及清火的瓜果蔬菜，也可以喝一些能够降温的饮品，如冰镇西瓜露、山楂汤、绿豆酸梅汤等。

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