聂志扬 副主任医师
北京医院 | 普通内科

低密度脂蛋白:多高算危险?

前一段时间接诊了一位年龄48岁的男性患者,患者自述在6个月前被确诊为高胆固醇血症,最近一段时间出现了头晕、头痛的症状,并且症状越来越明显,所以来到了医院。经过一系列的检查,我发现这位患者是高胆固醇血症控制不良所引起的。他很担心自己的身体健康,慌忙向我询问低密度脂蛋白多高算危险?相信有很多人有同样的疑惑,接下来我来给大家分析一下:

低密度脂蛋白是血脂检查的一项重要内容,其合适水平应小于等于3.37mmol/L,如果该项数值大于等于4.9mmol/L,则属于明显偏高现象,此时说明心血管疾病的风险处于高危。所以低密度数值大于等于4.9mmol/L就算危险了。

保持低密度脂蛋白在合适水平,建议大家注意以下几点:

1、均衡饮食:控制脂肪摄入,如减少食用动物内脏、肥肉、油炸食品等。多吃富含纤维的食物:如全谷类、豆类、蔬菜和水果,每天建议摄入量为300~400克。有助于降低胆固醇水平。

2、避免过度紧张:学会管理情绪,避免长期处于紧张状态,因为压力可能导致激素水平失衡,进而影响血脂水平。建议每天可以听30分钟左右的音乐,放松心情。

以上就是我所分享的内容,希望对大家有所启发和帮助。也呼吁大家及时重视低密度脂蛋白数值变化,如果出现异常及时就医是首选。

发布时间: 2024-03-08 4431次

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