最近陪闺蜜去了趟医院，她一直觉得头晕、全身乏力，测量体温恰好是36.9℃，不免有些心慌，这样的症状很容易让人联想到新型冠状病毒感染。

但经过医生的详细询问和检查，发现闺蜜的症状并非由新冠病毒引起。医生解释说，36.9℃其实是正常体温，而头晕和乏力可能是由多种原因造成的，比如贫血、低血压、睡眠不足等。此外，闺蜜因为工作压力大，常常饮食不规律，也可能是身体不适的原因之一。

医生说，36.9℃虽然属于正常体温，但是已经接近峰值，可以通过以下方法进行改善：

调整室温：确保室内温度适中，大约维持在22-24℃。可使用温度计定期检查并适时调节空调或暖气，避免体温因外界温度过高而上升。

摄入清凉食物：选择西瓜、黄瓜、冬瓜等具有清凉效果的食物，每日至少摄入一次。这些食物有助于降低体内温度，缓解体温升高带来的不适感。

通过这次经历，我意识到，面对身体不适，我们不能盲目恐慌，更不能自己吓自己。正确的做法是及时就医，听从医生的建议，进行科学的调理和治疗。