最近陪闺蜜去了趟医院,她一直觉得头晕、全身乏力,测量体温恰好是36.9℃,不免有些心慌,这样的症状很容易让人联想到新型冠状病毒感染。
但经过医生的详细询问和检查,发现闺蜜的症状并非由新冠病毒引起。医生解释说,36.9℃其实是正常体温,而头晕和乏力可能是由多种原因造成的,比如贫血、低血压、睡眠不足等。此外,闺蜜因为工作压力大,常常饮食不规律,也可能是身体不适的原因之一。
医生说,36.9℃虽然属于正常体温,但是已经接近峰值,可以通过以下方法进行改善:
调整室温:确保室内温度适中,大约维持在22-24℃。可使用温度计定期检查并适时调节空调或暖气,避免体温因外界温度过高而上升。
摄入清凉食物:选择西瓜、黄瓜、冬瓜等具有清凉效果的食物,每日至少摄入一次。这些食物有助于降低体内温度,缓解体温升高带来的不适感。
通过这次经历,我意识到,面对身体不适,我们不能盲目恐慌,更不能自己吓自己。正确的做法是及时就医,听从医生的建议,进行科学的调理和治疗。