孕期背疼可能是频繁弯腰、寒冷刺激、外伤、缺钙、筋膜炎等原因导致，可以通过加强护理、物理治疗、药物治疗等方法改善，孕妇还要定期去医院复查。
1、频繁弯腰：
如果在孕期频繁弯腰，会对背部组织造成反复牵拉，严重时会引发疼痛感，还会伴有局部酸胀。需要注意休息，不可以经常弯腰，注意劳逸结合，能够使症状自行缓解。
2、寒冷刺激：
如果没有注意背部的保暖，受到寒冷刺激后会引起背部组织痉挛，此时会出现疼痛、皮肤温度低等症状。需要加强保暖，根据天气的变化添减衣物，并保持室内的温度适宜。
3、外伤：
背部受到撞击后会引起组织受损，使孕妇出现背疼的现象，还会伴有局部肿胀、皮肤温度高等症状。此时可以用冰袋进行冰敷，能够使皮下的毛细血管快速收缩，避免肿胀持续加重，等到24小时后用热毛巾热敷，可以起到消肿的作用。
4、缺钙：
若孕期没有摄入足够的钙元素，会引起缺钙，使神经肌肉兴奋性增高而出现背部疼痛，还会伴有肌肉痉挛、口周麻木、多汗、入睡困难等症状，严重时可能会影响胎儿的发育。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片等药物治疗，能够起到补钙的作用，平时也要保证营养摄入均衡，多吃一些豆腐、鱼肉、黄豆等含钙高的食物。
5、筋膜炎：
长期处于寒冷环境或者慢性劳损会引发筋膜炎，使背部筋膜出现无菌性炎症，还会因为炎症刺激而引起疼痛、痉挛、皮肤麻木、运动障碍等症状。可以适当的对背部按摩，能够促进血液循环，还可以缓解筋膜压力，在一定程度上改善疼痛，但是在按摩时要注意力度。
孕妇需要保持情绪平稳，不能自己盲目应用药物，以免对胎儿造成影响。
