真正的宫缩通常有腹部阵痛、阴道流水、阴道有血性分泌物、腹部坠胀、腰酸等症状。若出现了这些现象，建议及时前往医院分娩。
1、腹部阵痛：
当胎儿已足月时，容易引起子宫平滑肌收缩，从而导致子宫收缩，出现腹部阵痛的现象，一般间隔3-5分钟，持续30秒以上。建议放松心情，避免压力过大，也可以和家人和朋友聊天，有助于转移注意力。
2、阴道流水：
出现规律宫缩的现象后，大部分孕妇会在宫口开悬之后出现破水的现象，从而使阴道流水，这种现象为羊水破裂。穿着的内裤每天更换一次，并及时清洗，有助于保持外阴局部的清洁和干燥。
3、阴道有血性分泌物：
在规律宫缩的过程中会导致宫颈口扩张，使毛细血管破裂，从而使孕妇阴道出现血性分泌物。可以使用湿毛巾擦拭阴道部位，以降低交叉感染。
4、腹部坠胀：
即将分娩时，体内的雌孕激素以及缩宫素等激素水平会不断升高，从而使子宫敏感性增加，刺激子宫平滑肌收缩，出现腹部坠胀的感觉。建议多注意休息，每天睡眠应满足8小时，避免长时间熬夜。
5、腰酸：
由于宫缩会对腰骶部神经造成压迫，并牵拉周围组织，刺激周围神经，从而使孕妇在即将分娩时出现腰酸的症状。在休息时，可以将一个枕头放置腰后部，有助于减轻腰部压力，缓解不适。
正处于宫缩阶段时，应多观察自身症状变化，饮食上需注意避免进食辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免使不适症状加重。
