前几天，我有一个朋友，他告诉我，他近来身体有些不适，经常感到乏力，胃口也不佳，这对他的生活造成了困扰，让他非常担心。为此，决定让我陪他前往医院进行就诊。到了医院之后，经过一系列的检查，包括血常规、尿常规和肝肾功能等，医生告诉我们，朋友的身体并无大碍，只是缺乏一些微量元素和维生素。

在谈及治疗方案时，医生提到了菇娘（毛酸浆）这种食材，说它对于补充身体所需的营养有很好的效果。我好奇地问起菇娘的功效与作用及营养如何，医生给作出了以下详细的解答：

菇娘，不仅口感鲜美，而且营养价值较高，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和锌的含量较高，对于改善贫血和提高免疫力有很好的帮助。。

菇娘虽然有以上功效与作用，但是在食用时应注意以下几点：

1、适量食用：菇娘虽然营养丰富，但过量食用也可能导致消化不良等问题。因此，建议每次食用量控制在一定范围内，每天可以食用150克到200克，特别是对于体质虚弱或消化能力较弱的人群，更应谨慎。

2、注意食用方法：可以洗干净之后直接吃，也可以将菇娘从中间切开放入适量的白糖吃。

这次就医经历让我对菇娘有了更深入的了解。它不仅是一种美味的食材，更是一种营养丰富的天然保健品。在日常生活中，我们可以适量食用菇娘，以补充身体所需的营养，保持健康。