吃粽子的话,吃多了是很容易发胖的。粽子大多都是用糯米而做成的,糯米粘度高是不容易被消化的,而且缺乏纤维质,含有过多的脂肪、盐、糖,一个肉粽子,含米量大约是1碗左右的,热量是400到500卡路里。粽子是属于增胖性的一种食物的,热量大多是偏高的,不过小份量的吃是不会长胖的。但是吃多了是肯定会导致肥胖的,而且减肥的朋友,我们一般是建议少吃,或者是不吃为妙的。想减肥的患者,我们还建议要营养均衡的饮食,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜,还有新鲜的水果。

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