怎么判断维生素缺乏

一、指甲容易断裂说明缺铁及维生素a。二、消化功能差、便秘,小腿有间歇性的酸痛,患上脚气病等,表明可能缺乏维生素b1。口角发红,口唇舌头疼痛,唇部开裂脱皮提示缺乏维生素b2和维生素b6。三、舌苔厚重,嘴唇水肿,头屑多,食欲不振、消化不良、呕吐头晕、记忆力减退等,说明可能缺乏烟酸。如果伤口不易愈合,身体虚弱牙龈出血,舌头有齿痕等,表明缺乏维生素c。四、如果老年人发生骨折,骨质疏松等,说明缺乏维生素d。五、脱发,头发拔出时无痛感,发丝易缠卷者说明缺乏维生素c和铁质。

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