一、停止练功,因为初偏者的气感是从练功中得来的,如果不采取釜底抽薪的措施,只是开锅打凉水是无济于事的。
二、端正对气感的认识,不要相信某些迷信宣传,根本没有什么鬼神附体之说,也不是什么真的有一股气在体内流窜,为此而焦虑、恐惧是完全没有必要的。
三、分散注意力,要做到不去再想气感这件事,把注意力努力转到工作和学习上,还可以参加一定的家务劳动和活动。
四、药物治疗,症状严重者,应该在医生的指导下服用抗焦虑药物,比如安定、舒乐安定、佳乐安定等等,也可以加用谷维素,为此而失眠的人可以服用氯硝安定、思诺思、忆梦返等安眠药。
五、其他治疗,可以考虑使用针灸、电针、生物反馈等治疗。