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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4388次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4981次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙元素的食物，为骨折的愈合，提供足够的钙含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈灵胶囊等促进骨折愈合的中成药，来促进骨折愈合，当然也可以口服钙片来进行补钙治疗。如果是一些老年性骨质疏松患者，还应该进行抗骨质疏松治疗，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨质疏松的药物。
  语音时长 01:13”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-30 4629次

• 盆骨骨折护理
  一般对于骨盆骨折的病人，无论是保守治疗的还是手术治疗的都需要严格的卧床休息保护，所以护理方面还是需要注意以下几个方面:首先需要对病人经常翻身，防止压疮的出现，如果压疮一旦出现后期恢复就比较困难。再就是对这样的病人需要经常的翻身拍背，防止坠积性肺炎的发生。再就是对于这样的病人需要导尿，尿管要经常的更换，膀胱要经常的冲洗，会阴部要碘伏消毒防止感染。再就是对于这样的病人也需要应用一些抗凝的药物，因为病人长时间卧床就会引起血栓，所以认为抗凝也是至关重要。再就是对于这样的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒，因为烟雾有收缩血管影响血运,影响骨折愈合的作用,另外需要好好吃饭来促进骨折愈合。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-14 1978次

• 盆骨带有用吗
  病情分析：盆骨带是有非常重要的作用的，在盆骨受到外伤之后会引起盆骨的不稳定，如果损伤程度不是很严重，需要积极的进行保守治疗，这时候可以使用盆骨带进行兜住，能够有效的维持骨盆环的稳定性，减少局部的出血。意见建议：生完孩子之后的妇女都会出现骨盆的增宽，这种情况也可以使用骨盆带进行适当的紧缩，对于维持身材，也有比较好的效果。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 1201次

• 盆骨矫正带有用吗？
  病情分析：有一定的用处。盆骨矫正带也叫收胯带，可以佩戴在人体两侧胯部，主要用于产后骨盆的矫正和骨盆外伤的固定护理，能够使骨盆快速恢复正常，而且还有保持身材的作用。意见建议：盆骨矫正带不建议正常的人群使用，特别是正在发育的青少年，会影响骨骼的生长，而且对于正在发育女孩的来说，窄的漏斗骨盆是影响生育的。平时可以适当的进行体育运动。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-30 5803次

• 盆骨带有用么
  盆骨带在医学康复领域具有一定的实用价值，它主要通过物理支撑、稳定骨盆结构以及促进局部血液循环等方式，帮助患者恢复健康。首先，盆骨带能够提供稳定的物理支撑，这对于骨盆骨折或术后康复的患者尤为重要。通过环绕固定，它能够减少骨折部位的移动，促进骨
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 698次