人多少℃才算正常

人一般在36℃至37℃之间属于正常温度。

体温经常受到内部和外部因素的影响,一般早上起床时体温较低,下午和晚上稍高,24小时内体温波动一般不会超过1℃。女性在月经前和排卵期体温升高0.1至0.3℃。怀孕期间,体温也比平时高。剧烈运动、劳动或进食后,通常体温高于安静状态,测量值随体温测量位置而异。一般来说,口腔温度比腋下温度高0.1至0.3℃,而肛门温度比口腔温度高约0.5℃。建议当体温超过37.5℃时,可以进行一些物理降温,如饮用温水,用温水擦拭,使用退热贴等。

平时要多喝热水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些营养易消化的食物,不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,尽量多参加户外运动,必要时请及时就医,以免延误病情。

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