一般可以在上午喝黑咖啡,不建议在下午喝,以免影响睡眠。
黑咖啡中含有咖啡因成分,在日常生活中适量的喝一些黑咖啡,可以起到提神醒脑的作用,因为黑咖啡中的咖啡因成分会刺激中枢神经,容易引起神经兴奋,从而可以起到振奋精神的作用,对改善疲乏、困倦症状有帮助。可以在上午喝黑咖啡,能够缓解一整天的疲乏感,还可以提高工作效率。如果在下午喝,可能在晚上睡觉前会出现失眠症状,不利于身体健康。另外,黑咖啡中的热量比较高,在上午喝了之后,能够补充身体所需的能量,对缓解饥饿感也有帮助,在下午喝了之后可能会导致身体长胖,不利于减肥。
对于有胃部疾病或失眠症状的人群,在喝黑咖啡时一定要注意浓度以及摄入量,不可以喝过浓的黑咖啡,以免加重患者原有的病情。