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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 31223次

• 吃火龙果能喝酒吗

  吃火龙果之后是可以喝酒的，火龙果本身属于一种凉性的水果，具有清热、利湿、解毒的功效，而酒精本身属于一种热性辛辣刺激饮品，两种食物前后吃可以起到性质上的互补，不但可以防止火龙果寒凉过度而导致腹泻，又可以降低饮酒导致血压升高的概率。火龙果汁中的维生素c含量也非常多，可以有效美白皮肤。虽然和酒精在一起食用有好处，但是不建议喝得特别多，不然会形成酗酒的现象。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-15 3757次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好处
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能够提高身体免疫力的，因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且还能够改善血液的营养状况，能够有效的消除疲劳。每天喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水还能够保护心脑血管，调节血压，蜂蜜水还能够起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能够保养身体，还能起到美白养颜的作用，特别是女性朋友们喝。再有就是每天喝蜂蜜水能够起到润肠通便，防止便秘作用的。
  语音时长 01:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-02 23134次

• 每天一杯蜂蜜乙肝没了
  蜂蜜治疗乙肝的说法其实并不科学，没有明确的循证医学或者是一些临床数据表明，蜂蜜对乙肝治疗有效果。其实，针对乙肝的治疗一定要采取个体化的治疗策略。这对乙肝病毒携带者要进行定期的随访检查，有抗乙肝病毒治疗适应证的，积极进行抗病毒的治疗。在抗病毒的选择当中，有干扰素抗乙肝病毒治疗，还有核苷类的药物抗乙肝病毒治疗，如果符合干扰素抗乙肝病毒治疗的，可以积极地选择干扰素可以肝病毒治疗。如果符合核苷类的药物，可以考虑核苷类的理由抗病毒治疗。一定要结合实际情况来进行处理。总体上来说，可以将肝脏功能稳定在正常的范围。有一些特别的人群，还有望能够实现表面抗原的转阴。
  语音时长 01:18”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-10 9573次

• 每天早上喝一杯淡盐水有什么好处
  如果每天早上喝一杯淡盐水的话，对身体是非常有好处的。第一，它能够起到润肠通便的作用。如果有便秘的人，每天早上喝一杯淡盐水，是能够缓解便秘的。第二就是，能够杀灭肠道里的有害菌。因为盐水是有一定杀菌作用的，所以对身体是非常有好处的。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-24 7501次

• 每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好处
  每天早晨起来喝上一杯蜂蜜水，是当代很多年轻漂亮的女性每天做的事情，这种方法是正确的，每天早上喝一杯蜂蜜水有较好的滋阴养颜的作用，并且能够延缓衰老抗黄褐斑，能够润肠通便，护肝保肝，促进钙离子的吸收，润肺止咳，提高免疫力等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-22 13507次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好处
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能够提高身体免疫力的，因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且还能够改善血液的营养状况，能够有效的消除疲劳。每天喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水还能够保护心脑血管，调节血压，蜂蜜水还能够起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 701次

• 每天一杯咖啡的好处与坏处
  一位30岁的男性患者，让我印象比较深，患者描述，近期总是出现精神不振、失眠等症状，在交谈过程中，了解到患者在睡前有喝咖啡的习惯。我建议患者调整喝咖啡的时间，能够使不良反应减轻。患者还向我咨询了这样一个问题，每天喝一杯咖啡有什么好处和坏处，对于患者提出的这个问题，我在这里做一下详细讲解。一、好处：1、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-22 0次