前列腺增生的生活建议

一，注意饮食，禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多吃蔬菜、大豆制品及粗粮。适量食用鸡蛋、牛肉，种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿防止引起泌尿系统感染。

二，不易憋尿，一旦有尿意，应该立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利的。

三，控制性生活，前列腺增生症需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态以至引起前列腺增生。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

四，保持清洁，男性阴部通风差，容易藏污纳垢，细菌会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降等。因此坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理的重要环节。清洗要习惯用温水，经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症十分有好处。