为你推荐

• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

  01:49
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3164次

• 甲磺酸酚妥拉明片和伟哥哪个更健康

  两者都是有副作用的，副作用的症状不一样。甲磺酸酚妥拉明片常见有鼻塞，头痛，面色潮红、消化不良，腹泻，尿道感染，乏力，胸闷，一次性轻微幻觉和皮疹，少数患者可能有心悸，心动过速，心律失常，乏力，恶心呕吐，低血压，极个别患者可能直立性低血压。所以低血压，严重动脉硬化，心脏器质性损害，肾功能不全者，胃与十二指肠溃疡患者以及对本品过敏者慎用。另外一个伟哥枸橼酸西地那非出现过的不良反应主要是全身性面部水肿、光敏反应、休克、乏力、疼痛、寒战、意外跌倒、腹痛、过敏反应、胸痛、意外损伤，心绞痛、低血压、呕吐、胃炎、呼吸困难、抑郁、荨麻疹等等，所以1.最近6个月内曾有心肌梗塞、休克或危及生命的心律失常的患者禁用。2.静息状态低血压（血压90/50mmHg以下）或高血压（血压170/110mmHg以上）的患者禁用。3.有心力衰竭或冠心病不稳定型心绞痛的患者禁用。4.色素视网膜炎的患者禁用。5.镰状细胞性贫血或相关贫血患者禁用。

  

  02:19
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-13 111316次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，如果甲亢的患者有这些严重的并发症是不能够进行长跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干预和治疗，可以治愈，和正常人其实没有太大的差别，这种情况之下可以进行晨跑。
  语音时长 01:14”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-28 1616次

• 夜跑能减肥吗
  通过夜跑也可以减肥，因为适当的夜跑可以燃烧脂肪，控制体重，从而可以达到减肥的目的。但夜跑时要注意避免运动量过大，因为如果睡前进行剧烈的运动，有可能会引起过度劳累，这样不利于睡眠。另外，想减肥的患者除了夜跑以外，还要制定科学的减肥计划，首先要制定科学的减肥食谱，要控制总热量的摄入，避免吃一些脂肪含量比较高的食物，如肥肉、油炸食品、巧克力以及一些甜点。除此之外还要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样可以控制体重。
  语音时长 01:15”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-13 5256次

• 甲亢能晨跑吗
  病情分析：甲状腺功能亢进症的患者，如果病情稳定，当然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的时间和强度。并且要注意循序渐进，不可突然高强度剧烈运动。意见建议：建议甲亢的患者如果准备运动锻炼，一定要先把甲状腺功能控制到正常，等甲亢症状改善以后。再选择最适合自己的运动锻炼方式，推荐有氧运动为主。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 1202次

• 晨跑前可以喝水吗
  晨跑前可以喝水，但需要跑步前20-30分钟之前喝，以300-500ml为宜，不能喝完立马跑步，跑步时也不用太快，慢跑就可以，锻炼身体即可，并注意跑步后也不可以立马洗澡或是喝凉白开水等，休息一会再喝。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-31 14106次

• 晨跑和夜跑哪个更健康？
  自从被确诊为高血压以后，我开始更加注重身体的健康与锻炼。跑步，作为一种简单而有效的锻炼方法，成了我日常生活中的一部分。然而，关于晨跑和夜跑哪个更健康的问题，我一直充满好奇。后来我一直不断探索和体验，终于总结出来的一些经验，今天分享给大家，希
  2024-03-13 0次

• 晨跑和夜跑哪个更健康
  在追求健康生活的道路上，跑步作为一种简单而有效的锻炼方式，备受青睐。然而，关于晨跑与夜跑哪个更健康的话题，一直众说纷纭。那么，晨跑和夜跑到底哪个更健康呢？接下来，我想给大家揭开这一谜团：其实，这个问题没有绝对的答案说晨跑或夜跑一定更健康，两者各有利弊，具体可以根据个人喜好进行选择。晨跑的利弊晨跑的好
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-20 0次