在女性的身体中，雌激素起着至关重要的作用。然而，当雌激素水平过高时，也会给身体带来一系列的问题。接下来，我们就来深入了解一下雌激素高的症状。

1、情绪波动：情绪容易激动、焦虑、抑郁等。

2、乳房胀痛：乳房出现胀痛、刺痛感，有时还会伴有肿块。

雌激素高的注意事项：

1、调整饮食：减少富含雌激素的食物摄入，如大豆、亚麻籽、蜂王浆等。同时，增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动，减少雌激素的吸收。

2、规律作息：保持良好的作息规律，避免熬夜。充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，维持内分泌的平衡。

雌激素高是一种常见的健康问题，会给身体带来一系列的不适症状。了解雌激素高的症状以及日常注意事项，可以帮助我们及时发现和调整雌激素水平，保持身体健康。如果出现雌激素高的症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。