月经来潮可以通过月经周期、阴道出血时间、出血量、体温变化、情绪变化等方法判断。
1、月经周期:
月经是女性子宫内膜周期性脱落形成的,月经周期通常是21~35天,可以根据月经周期推算下次月经的时间。
2、阴道出血时间:
月经期一般是3~7天,如果阴道出血的时间在这个范围内,可以判断是月经来潮。
3、出血量:
月经的出血量一般是20~60毫升,也可以根据出血量来进行判断,如果出血量超出正常范围或者少于正常值,属于病理情况。
4、体温变化:
来月经期间,体内激素水平也会发生相应的变化,会刺激体温中枢,使体温低于正常值。
5、情绪变化:
受体内激素变化所影响,情绪也会发生相应的变化,可表现出易怒、情绪控制不稳定等症状。
月经来潮需要注意个人卫生,避免使用不洁净的卫生用品,以免发生感染。