胆固醇高，就不能享受牛奶的丝滑口感了吗？其实并非如此，今天就来和大家聊聊胆固醇高与牛奶之间的那些事。

误区澄清：胆固醇高可以喝牛奶

首先，我们要明确一个误区，那就是胆固醇高并不意味着要完全拒绝牛奶。牛奶中的胆固醇含量并不高，而且它含有的乳清蛋白、钙、维生素D等营养成分对人体非常有益。适量饮用牛奶，不仅不会升高胆固醇，反而有助于维持健康的身体状态。

胆固醇高的人还需要注意以下日常护理措施！

1、定期监测血糖和血压。

2、增加膳食纤维摄入

生活中的每一个小选择，都是对健康的一份投资。胆固醇高并不可怕，只要我们合理安排饮食，注意日常护理，就能让身体保持健康状态。希望今天的分享能给大家带来一些启发和帮助。