你是否经常感到口干口苦，甚至口臭？这可能是肝火旺盛在作祟。别担心，本文将为你详细介绍如何调理肝火旺盛，让你重获清新口气。

调理肝火旺盛的方法

一、加强生活管理

1、多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等，这些食物有助于清热解毒、养阴润燥。减少辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物的摄入，如辣椒、麻辣烫、烧烤、火锅等，避免过度饮酒，以免加重肝火旺盛的症状。

2、多喝温开水，有助于体内的火气代谢，改善肝火旺盛的状态。

3、规律作息，建议每天晚上10点左右睡觉，保证7~9个小时的睡眠时间，不可以熬夜或者是过度劳累。

二、药物治疗

1、龙胆泻肝丸：由柴胡、黄芩、泽泻、木通等成分组成，具有清肝利湿的功效，能有效缓解肝火旺盛引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状。但需注意，孕妇禁用此药。

2、丹栀逍遥丸：由牡丹皮、栀子、柴胡、白芍等中药制成，具有疏肝解郁、清热调经的作用，适用于改善肝气不舒所导致的胸胁胀痛、食欲减退等症状。

3、当归龙荟丸：具有清泻肝胆实热的作用，可以用于肝胆实火所致的头晕目眩，烦躁不宁，口舌生疮，牙龈肿痛等。

无论应用哪种药物，具体的用法用量都应严格遵医嘱，不可以自行盲目服用。

恢复建议

1、保持口腔清洁

2、适当运动

通过坚持这些方法，相信你一定能够摆脱肝火旺盛的困扰，重获清新口气和健康生活。