酒精摄入过量后，恶心呕吐是常见的身体反应。为了迅速缓解这些不适，可以采取以下措施：首先，通过调整生活方式和饮食来舒缓症状；其次，在必要时，可寻求医生建议，合理使用药物进行治疗；预防总是优于治疗，因此应控制饮酒量，避免再次发生类似情况。
调整生活方式方面，休息和通风是关键。酒后应保持安静，卧床休息，避免剧烈运动，同时保持室内空气流通，有助于缓解不适感。饮食方面，可适量饮用温水，稀释胃内酒精浓度，减轻刺激；选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，以及富含维生素的水果，如香蕉、苹果，既能补充营养，又能加速酒精代谢。
若症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括抑制胃酸分泌药，如奥美拉唑肠溶胶囊，能够减少胃酸分泌，缓解恶心感；胃黏膜保护药，如复方铝酸铋片，可增强胃黏膜屏障功能；以及促胃动力药，如甲氧氯普胺片，能促进胃排空，减轻呕吐症状。
需要注意的是，药物使用应严格遵医嘱，避免不当使用造成身体损害。此外，对于经常出现酒后不适的人群，应积极寻求医生的帮助，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康隐患。
总之，酒后恶心呕吐的缓解方法多种多样，应根据个人情况选择合适的方式。同时，我们也要强调，适量饮酒是预防酒后不适的关键，过度饮酒将严重威胁身体健康。
