胖不胖不是一餐饮食来决定的,如果只是吃一次炸酱面是不会胖的。

炸酱面以面食为主,面食基本都是由小麦面粉制成,里面含有蛋白质、碳水化合物以及维生素等矿物质,像平时吃的馒头、包子、馄饨以及烙饼都是面食,与米饭相比容易消化,一般不会出现脂肪堆积的现象,还能够抵御饥饿,但是如果平时吃炸酱面过多可能会引起上火,而且炸酱面上的油脂比较多,长期吃油脂不容易排出体外就会长胖,可能还会引起腹胀、腹痛的症状。所以炸酱面适偶尔吃一次是可以的,不会长胖,但是不可以每天都吃,可以适当的吃一些含维生素比较高的水果,例如猕猴桃、火龙果等等。

平时要合理的控制饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生姜等,还可以适当的做一些户外运动,例如跑步、打球、做早操,可以有效的提高身体免疫力,抑制脂肪的堆积。

以上内容仅供参考

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