骨骼发育的年龄阶段

骨骼发育的年龄阶段通常分为第一阶段，为0~10岁、第二阶段，为10~18岁，和第三阶段，为18~23岁。

1、第一阶段：第一阶段通常在0~10岁，0~10岁的孩子各器官发育都需要营养，在这个阶段补足充分的营养，对骨骼发育很有帮助，可以多给孩子吃一些含维生素以及含钙的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃、牛奶以及豆制品等。

2、第二阶段：第二阶段一般在10~18岁，10~18岁是孩子最佳骨骼发育时期，在这个时间段一定要跟上营养，同时还需要加强孩子的运动量，每天坚持运动半小时到一个小时左右，对帮助身体发育有帮助，同时还需要纠正孩子坐姿不良的现象，以免影响到以后的骨骼发育。

3、第三阶段：第三阶段通常在18~23岁，18~23岁的人骨骼发育基本定型，部分人还会有再次发育的可能，平时一定要做好营养补充。

在孩子成长的过程中首先需要补足营养，才可以保证身体健康成长发育。