叶酸片忘吃一天怎么办

叶酸片忘吃一天不会有大的影响，不必过于担心，要保持良好的心情，叶酸片既可以在饭前吃也可以在饭后吃。如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸可能就不太容易忘记服用。

叶酸片的用法用量。预防胎儿先天性神经管畸形，口服育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后补充叶酸三个月末，一次0.4毫克一日一次，妊娠期哺乳期妇女预防用药一次0.4毫克，一日一次。患者可根据说明书来使用，也可在相关医生或药师处咨询。

不能忽略健康饮食的作用，富含叶酸的食物包括动物肝脏，豆类，深绿色蔬菜比如西兰花，菠菜，芦笋等，葵花子，花生和花生酱，柑橘类水果和果汁，豆奶和牛奶等。和许多维生素一样天然叶酸也容易在烹饪时被破坏所以要尽量用蒸，微波，旺火炒的方式来烹制叶酸含量高的蔬菜。