经常运动对肾有好处吗

运动对肾是有好处的，比如慢跑、游泳、打太极拳等运动，能促进身体新陈代谢，对于养肾有很好的功效。但是要适量运动，不可太过剧烈。

肾是体内的脏器，位于胸腰结合部位，属于肌肉悬吊的脏器，肾在机体是排泄器官，同时是分泌器官，可以分泌对机体有益的激素，例如促红细胞生成素，可以维持机体血红蛋白在正常范围之内。只要肾功能正常，适量运动对肾是有好处的，比如患有肾结石的患者，适量的运动对疾病的恢复是有一定的帮助。

但是运动要因人而异，如果由于心血管系统或者脑血管系统出现了异常，过度运动容易加重器官的负担，对肾同样也是有坏处的，如果运动量过大，还容易导致肾的损伤，导致肾包膜积液等情况。所以适当的运动对肾是有好处的，切记不可过量。