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• 跟腱炎如何消肿

  跟腱炎主要是足跟后部的炎症，或者说疼痛，一般它会肿胀。如何消除这个肿胀呢，首先这是一个无菌性炎症，无菌性炎症咱们最常用的方法，不管是吃也好，还是抹也好，就是用一些非甾类消炎药，比如说双氯芬酸等等，一些消炎止疼的，通过这个来消除无菌性炎症。当然急性期疼的比较厉害，肿的也比较厉害，最有效的，也是最直接的方法，是冰敷、冷敷，通过降低局部的温度，来减少炎症或者肿胀，疼痛也会缓解。炎症消了，肿胀也就会消失了，肿胀跟疼痛炎症是一起的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 6380次

• 患有跟腱炎如何恢复

  跟腱炎是常见的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么办呢：第一，就是说要改变自个儿的运动，或者生活习惯，过度地或者是，超过自个儿的量的体育运动，要减少一些。比如说过多的站立等等，每天跑几十公里，每天站立十几个小时，要改变一些生活工作的方式。第二，就是说要注意拉伸跟腱，多数情况下以跟腱紧为主。所以自个儿要注意拉伸一下，比如踩踩楼梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治疗。鞋也当然有的鞋比较磕脚，也卡脚，也是要调整一下穿鞋，或者是更专业一点，可以买一些矫正的支具鞋垫，放在鞋里就可以了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 8465次

• 如何锻炼跟腱
  锻炼跟腱一般可以在在腿部绑重物进行负重，跳高这种类似的锻炼，对肌腱的力量加强是有好处的，或者是在床上躺着的时候在足背放置重物进行抬腿的动作都是对跟腱有一定的促进作用。一般锻炼跟腱的力量，负重练习是比较好的，就是捆绑沙袋在小腿上，然后进行蹦跳这种类似的锻炼，对跟腱的力量的加强是非常有好处，一般的话下肢肌肉力量的加强的同时跟腱的力量也会适当的进行加强，这种类似的锻炼方式都是有好处的。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-01 12759次

• 如何诊断跟腱断裂
  患者出现了跟腱断裂，它的诊断主要是根据患者的病史，相关的体格检查以及辅助检查可以诊断。比如患者有出现跟腱断裂的病史，患者会感觉到跟腱有啪的一响，同时患者会感觉脚踝活动受限，一般患者会出现根部的一个缺损状态呈一个凹陷情况，这就是断裂的地方同时患者单主动运动受限，它的被动运动正常。根据患者的B超检查或者是磁共振检查，可以观察到患者跟腱锻炼的程度以及它的位置，要积极的进行相关治疗，主要的是先进行跟腱的吻合，之后要加强功能锻炼。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-19 3467次

• 如何诊断跟腱断裂
  病情分析：跟腱断裂，有经验的医生一般是根据病人受伤时的具体体位和动作及具体症状，医生手法查体检查时可以触摸到跟腱处有凹陷感的跟腱断裂端，就可以初步判断了。一般会建议病人做核磁共振检查或是局部超声检查。意见建议：怀疑自己跟腱断裂，建议病人在别人搀扶下尽快去当地公立医院骨科门诊看看。患肢不可以继续活动，不可以着地走路，否则跟腱断裂会加重或是断裂端回缩，就会加大治疗难度。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-12-25 2402次

• 斜视如何锻炼
  病情分析：通常只有间歇性斜视通过锻炼治疗有一定的效果，主要是做眼睛的辐辏功能训练，例如指尖训练，聚散球训练等，通过锻炼双眼向内汇聚的能力，来改善间歇性外斜视。意见建议：斜视患者一定要到医院的眼科进行详细的检查，明确斜视的类型和严重程度。一般需要通过做交替遮盖实验，遮盖-去遮盖实验，角膜映光法检查等来明确斜视的类型，通过做三棱镜检查，同视机检查等来定量评估斜视的严重程度。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-24 1802次

• 跟腱紧怎么锻炼
  跟腱紧一般可以通过踢腿、跳绳、跑步等方式锻炼。1、踢腿：可以进行前踢腿、侧踢腿、后踢腿等，这些运动可以增强腿部肌肉和跟腱的力量。2、跳绳：跳绳是一种简单而有效的跟腱锻炼方法，可以增强跟腱的力量和灵活性。这种锻炼方式主要是通过提高局部肌肉的伸缩能力，从而起到提高肌肉耐力的效果。3、跑步：跑步是一种全身
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-26 0次

• 跟腱断裂术后康复锻炼有什么方式
  跟腱断裂术后康复锻炼通常有静态肌力训练、膝关节训练、蹬自行车训练等方式。1、静态肌力训练：在进行此锻炼时需要通过直抬腿、侧抬腿、后抬腿等方式达到效果，可以锻炼腿部肌肉组织，并且也可以增强患者体感以及耐受力，对于病情恢复有一定帮助。2、膝关节训练：需要在静态肌力训练的基础上，通过以膝关节为支点，然后抬
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-24 0次