每月月经都提前3到5天咋回事该咋办

每月月经都提前3到5天可能是饮食因素、精神因素、环境因素等原因引起，可以通过调整饮食、放松心情、改善环境等方法来改善。

1、饮食因素：

如果女性在日常生活中不注意个人饮食习惯，经常吃油腻性食物，比如油条、肥肉等，或者经常暴饮暴食，会引起月经提前的情况。此时应调整饮食习惯，吃一些清淡易消化的食物，比如苹果、青菜、黄瓜等，饮食中做到少吃多餐的原则，可以调整月经。

2、精神因素：

如果女性最近一段时间经常过度熬夜，或者精神压力过大，会对神经造成刺激，也会影响体内的激素水平，出现月经提前的情况。在此期间应放宽心态，保持心情愉悦，同时规律作息，对改善症状有帮助。

3、环境因素：

其中女性的月经也与环境因素有一定的关系，如果所处的环境出现了变化，可能会影响女性的月经，出现月经提前或推后的情况，应改善不良的居住环境，对改善月经紊乱有一定的帮助。

除以上常见原因以外，还有可能是内分泌失调的原因，可以在医生指导下口服妇科调经片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗，通过规范治疗能够改善不适症状。