专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml(约2杯)/天
慎食人群: 失眠患者、过敏体质人群
宜食原因: 乌龙茶中的茶多酚成分能够促进胃液分泌,提高胃肠的蠕动速度,有利于食物的消化和吸收,孕妇适量的喝乌龙茶可以改善食欲不振的情况,乌龙茶中含有较多的营养成分,能够补充身体所需的营养。
注意事项: 乌龙茶可以直接用开水冲泡,但是不可以多喝,以免影响睡眠。
正文:
孕妇可适量喝乌龙茶。
建议用量:250ml(约2杯)/天。
乌龙茶中的茶多酚成分能够促进胃液分泌,提高胃肠的蠕动速度,有利于食物的消化和吸收,孕妇适量的喝乌龙茶可以改善食欲不振的情况,乌龙茶中含有较多的营养成分,能够补充身体所需的营养。
乌龙茶可以直接用开水冲泡,但是不可以多喝,以免影响睡眠。失眠患者不宜喝乌龙茶,因为乌龙茶中的咖啡因成分能够兴奋中枢神经,使失眠的症状加重。过敏体质人群应该慎喝乌龙茶,以免诱发严重的过敏反应。
在怀孕期间,孕妇应该注意饮食,多吃些鸡蛋、鱼肉、草莓等富含蛋白质以及维生素的食物,能够为身体提供所需的营养,有利于增强体质。孕妇也应该保持愉悦的心情,避免精神紧张、压力过大,有利于胎儿的生长发育。