来例假吃葡萄有什么影响

来例假一般指的是来月经,女性来月经吃葡萄一般没有影响,但是应避免过多食用。

葡萄是日常生活中比较常见的一种水果,营养价值比较丰富,含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等微量元素,并含有胡萝卜素、多种维生素等,在来月经期间适量摄入可以使人体的营养成分得到充分的补充,而且葡萄酸甜可口,汁水丰富,适量食用还可以起到生津止渴,提高食欲的作用,对于患者出现的口干舌燥、食欲不振有一定的缓解作用,而且葡萄中所含有的维生素C,能够促进铁的吸收,对于患者经期失血有一定的帮助。但是患者在吃的时候应注意避免一次性吃的过多。

来月经期间需要养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免熬夜,还需要注意经期卫生,勤换洗内裤,避免吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免引起痛经。

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