茶对身体的危害有什么

少量喝茶对身体没有危害,但如果大量喝茶可能会出现腹痛、尿液增多、失眠等危害,因此需要少量饮用。

1、腹痛:

茶是日常生活中比较常见的饮品,其中含有咖啡因、茶碱、鞣质等物质,大量喝后可能会增加胃肠道负担,引起腹痛。

2、尿液增多:

过量喝茶水会使机体摄入水分过多,导致机体抗利尿激素减少,引起尿液增多。

3、失眠:

茶里面含有较多的咖啡因成分,会刺激中枢神经系统,具有兴奋神经的作用,如果在晚上大量喝茶则会影响睡眠质量,可能会出现失眠的情况。

除以上常见危害外,还有心率加快、情绪急躁、肾区不适等,过量喝茶水会对自身健康造成比较大的影响,因此应控制饮用量。平时还需要摄入其他含有营养的食物,比如香蕉、西瓜、葡萄等,为机体补充营养。

以上内容仅供参考

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