大姨妈推迟不来怎么催经

大姨妈一般指的是月经。月经推迟不来可以通过食疗、穴位按摩、应用药物等方法来催经。

首先，食疗催经是一种自然且温和的方法。多吃红枣、枸杞、红糖等具有活血化瘀、补气养血功效的食物，有助于改善子宫血供，促进月经来潮。

其次，穴位按摩也是一种催经方法。例如，按摩关元穴，能固本培元、调节内分泌；而按摩三阴交穴，则能健脾和胃、行气活血。这些穴位按摩有助于促进血液循环，对催经有一定帮助。

此外，药物催经也是一种选择，但请注意，药物使用需遵医嘱，不可盲目用药，常用的药物包括黄体酮、地屈孕酮等，它们能补充体内雌孕激素，促使月经尽快来潮。但药物使用需谨慎，务必遵医嘱用药。同时，保持良好的生活习惯和心态也对月经健康有积极影响。

最后，如果大姨妈长期推迟或伴随其他症状，建议及时就医，排除可能存在的病理问题。