咽炎可能因为环境刺激、饮食不当、饮水量不足、吸烟、过度发音等因素导致的痒、咳嗽。出现不适症状后，建议及时就医。
1、环境刺激：
如果长期居住在充满灰尘的环境下，会对呼吸道黏膜产生造成刺激，导致咽炎的症状加重，出现嗓子痒、咳嗽的症状。建议出门时佩戴口罩，口罩可以有效的隔离空气中的灰尘，避免病情的加重。
2、饮食不当：
患病期间如果不注意饮食，经常吃辛辣、煎炸等刺激性的食物会导致食物刺激气道黏膜，引起咳嗽的现象发生，同时还可能伴有嗓子痒的症状。建议饮食以清淡、易消化为主，如小米粥、鸡蛋羹、面条等食物，有利于咽炎损伤部位的修复。
3、饮水量不足：
如果在平时饮水量较少，可能会引起咽喉黏膜干燥的情况发生，从而导致患者出现嗓子发痒，伴随咳嗽的症状。建议多喝水，给身体提供充足的水分，每天喝够8杯水，大概2000毫升左右，有利于咽炎的恢复。
4、吸烟：
如果咽炎患者平时喜欢吸烟，烟中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质，会直接对咽喉部的黏膜造成刺激，从而导致患者出现咽喉瘙痒、咳嗽的现象发生，并且还可能伴有异物感、疼痛等不适症状。建议立即戒烟，可以选择咀嚼口香糖提供口腔的满足感。
5、过度发音：
在持续发音的过程中会使气体过度吸入，吸入刺激性的气体可能会对喉咙部位造成刺激，引发喉咙干燥出现咳嗽、瘙痒的情况。出现这种情况建议每隔一段时间喝口水起到润喉的作用，或者进行深呼吸来放松喉咙。
建议保持室内湿度在40%到60%之间，避免长时间处于干燥的环境中。
