许多人为了缓解颈部疲劳或促进血液循环，会选择刮痧这一传统中医理疗方式。然而，当刮完后发现出痧了，这到底是怎么回事呢？下面就听我来给你讲讲吧。

刮脖子两侧淋巴出痧，其实是一种常见的现象。这往往表明在刮痧过程中，局部的血液循环得到了促进，导致一些微小血管破裂，从而形成了痧象。

对于这种情况，我们需要注意，刮痧后要避免立即洗澡，尤其是冷水澡，最好间隔几个小时，以防受寒。要注意休息，给身体足够的时间来恢复。可以适当多喝点温水，帮助代谢。如果皮肤出现损伤，又或者处在生理期，应该避免进行刮痧，而且孕妇群体也应避免刮痧。

总之，刮脖子两侧淋巴出痧是一种较为常见的现象，但我们也要正确对待和处理。大家在进行这类养生保健方法时，要掌握好度和方法。如果出现其他不适症状，记得赶紧去看看医生哦！