四十多岁长老年斑考虑是长期受到紫外线照射、不良的饮食方式、细胞代谢机能减退等原因导致的，一般可通过防晒、补充维生素、物理治疗等方式改善不适症状。
1、长期受到紫外线照射：
如果在出门的时候没有做好防晒工作，长期受到紫外线照射以后，会导致黑色素在皮肤内沉积，形成老年斑，便会出现上述情况。平时在出门的时候需要佩戴遮阳帽或遮阳伞，也可以涂抹防晒霜，可以降低老年斑的发生率。
2、不良的饮食习惯：
肉里面的脂肪含量比较多，如果经常大量吃肉，会在体内分解大量的脂褐质，然后堆积在皮肤细胞基底层，引发老年斑的出现，便会出现上述情况。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以为身体补充维生素，对改善症状有帮助。
3、细胞代谢机能减退：
大部分人群在四十岁以后，身体内的细胞代谢机能会出现减退的情况，会导致体内的脂肪出现氧化，产生大量的色素，而且不容易排出体外，在细胞内不断沉淀以后，会形成大小不等的老年斑。可以多喝一些温开水，加强运动锻炼，对改善症状有帮助，必要的情况下，可以通过激光、液氮冷冻等方式治疗。
除了以上常见原因以外，还有可能是体内酶活性降低等原因导致的，平时需要保持良好的作息习惯，不可以长时间熬夜。
