大便拉球球是怎么回事

大便都和羊粪一样小球球的状况,是由于肠道内水分少引起的便秘。

出来排便小球球,建议要合理饮食多吃富含纤维素的食物,多吃香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积。并应多饮水,少饮浓茶,咖啡等刺激性强的饮料,避免暴饮暴食,注意戒烟戒酒。可以经常口服蜂蜜,可以起到滋润肠的作用。

养成每天定时排便的习惯,一般定时在清晨为佳。还可散步,跑步,深呼吸,练习气功,打太极拳,转腰抬腿以及其他的体力运动,这样可以使胃肠活动加强,食欲增强,膈肌、腹肌、肛门肌得到很好的锻炼,提高排便的动力,预防便秘。

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