月经期间可以喝牛奶、果汁等饮料。
1、牛奶:牛奶是一种天然的乳制品,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸,还含有丰富的钙、铁、磷、锌、铜、锰等矿物质,月经期间适当的喝一些牛奶,有利于补充身体所需的营养成分,通常不会对月经造成不良影响。
2、果汁:果汁是利用水果榨成的一种饮料,含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、碳水化合物等,在月经期间适当的喝些果汁,有利于补充身体所需的营养成分,而且还有利于帮助消化,促进肠胃蠕动,预防便秘,并且不会对月经造成不良影响。
月经期间虽然可以喝牛奶和果汁,但是喝的时候都要适量,不可以喝的过多,喝的过多可能就会增加胃肠的负担,引起腹胀或者腹泻等症状,同时不可以喝冷冻的,只能喝常温或者温热的。