秋天喝木瓜胡萝卜玉米汤和冬瓜陈皮薏米瘦肉汤可以滋补身体,对健康有益。秋天的最大特点就是空气干燥,早晚的温差较大,所以容易导致感冒、过敏、上火等症状,多喝汤可以对身体进行调理进补。
1、木瓜胡萝卜玉米汤:玉米有丰富的膳食纤维,可以增加肠道的蠕动,对缓解秋季干燥、预防便秘有一定的作用。木瓜中含有较为丰富的维生素C,使用甜玉米、木瓜、胡萝卜、带皮猪肉半斤一起炖煮,味道清甜、滋润,适合在干燥的秋天喝。
2、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤:冬瓜富含水分,纤维素等,味道甘甜,有一定的清肺化痰、利水祛湿的作用。陈皮可以帮助脾胃运化,有助于促进消化,增加食欲。而薏米也有一定的健脾、清利湿热的作用,配伍以瘦肉、陈皮,能够缓解秋天身体干燥缺水的状态,也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者,因此适合在秋天喝。