概述
排气是正常的生理现象,排出胃肠道内的积气,总是排气,或者排气特别多,那就是不正常的现象了,发生这种情况,首先要查找原因,可能是什么原因导致的排气增多,比如消化不良,或者是吃大量不易消化的肉类食物,高蛋白食物,使肠道菌群在分解食物时,产生过多的气体,导致排出的气体增多。而消化不良的病人,排气不但多,而且还会出现酸臭味,对于这样的病人,我们采取口服药物进行治疗,比如口服健胃消食片,山楂片等,促进消化,能够有效减少排气增多的现象。
相关知识:一般进食容易产气的食物,比如韭菜,芹菜,菠菜,油菜等粗纤维的食物,容易产气增多,使排气也增多,所以尽量少吃这类食物,能够有效减少排气。再有腹部,足底受凉,容易产生腹胀,也会使排气增多,我们建议用热宝,热敷腹部,减轻不适症状,还能促进排气。进食过快,大量吞咽空气,会导致体内气体增多,增加排气,所以我们建议细嚼慢咽,切勿囫囵吞枣。
常识:1.对于受凉等导致的腹胀,使排气增多等,可以采取按摩腹部,进行适当排气。
2.饮食清淡,易消化,避免油腻,难消化的食物。
3.饭后30分钟,适当运动,能够促进胃肠蠕动,减少腹胀。
4避免进食过饱,避免暴饮暴食。