胃寒、胃胀不消化是现在现代人一种常见的疾病,因为现在的办公室工作者很多,每天运动量减少,就容易导致消化不良,消化不良患者要注意饮食,要吃容易消化的食物,吃食物时要有规律,避免暴饮暴食,不要吃油腻的食物,油腻的食物不好消化,还会导致肥胖。
每天要多喝水,最好是每天早上喝一杯温开水,要大口大口的喝,最好是一次性的喝掉,让水流入肠道中,促进肠道的蠕动,能够帮助消化,平时要多运动,每天吃完饭以后要做运动,最好是慢走半个小时,平时要有良好的生活习惯,要早睡早起,避免熬夜,注意多休息。
胃寒、胃胀不消化是现在现代人一种常见的疾病,因为现在的办公室工作者很多,每天运动量减少,就容易导致消化不良,消化不良患者要注意饮食,要吃容易消化的食物,吃食物时要有规律,避免暴饮暴食,不要吃油腻的食物,油腻的食物不好消化,还会导致肥胖。
每天要多喝水,最好是每天早上喝一杯温开水,要大口大口的喝,最好是一次性的喝掉,让水流入肠道中,促进肠道的蠕动,能够帮助消化,平时要多运动,每天吃完饭以后要做运动,最好是慢走半个小时,平时要有良好的生活习惯,要早睡早起,避免熬夜,注意多休息。
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