牛磺酸的功效与作用

概述:

牛黄酸是人体所必须的氨基酸,参与人体脂类代谢,有多种功效作用。

牛磺酸主要作用:保护心脏,增加心肌功能。有保肝,护肝作用。还能促进胃肠功能,增加人体免疫力,提高机体抵抗力,抗病能力。新的研究发现,牛磺酸还有保护视力,促进视觉细胞增生的功能,所以,牛磺酸有修复角膜,防止白内障的作用。

另外,牛磺酸还能促进婴幼儿脑组织发育,智力发育,促进神经发育,视觉功能。所以,婴幼儿适当食用含有牛磺酸类的食物,奶粉等,对于促进婴幼儿大脑,智力发育都有好处。

对症用药建议:

牛磺酸增强大脑记忆功能,缓解大脑疲劳有很好的功效。牛磺酸还能维持正常生殖功能。牛磺酸还有很强的抗氧化作用,防止衰老作用。牛磺酸参与糖类代谢,所以能够有效降低血糖,预防糖尿病。

牛磺酸其它作用还有止痛,镇静,消炎作用,所以也能有效预防偏头疼。

常见的有牛磺酸粉,口服比较方便,补充牛磺酸是不错的选择。

饮食注意:

平时也可以适当多吃含有牛磺酸的食物。相对来说,海鲜,鱼类食物含量最多,比如大虾,海鱼,螃蟹等,都是牛磺酸含量多的食物。

绿色蔬菜含有牛磺酸最少,肉类食物相对含量多一些。

以上内容仅供参考

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