熬夜对胃有影响吗

熬夜对胃是有影响的。经常熬夜,人的免疫力下降,身体的各个器官都会受到影响,尤其肠胃受伤害明显。而且熬夜的时候经常会吃一些宵夜,如果吃辛辣、刺激、油腻这类的食物,对胃的刺激更大。

胃黏膜上皮细胞寿命很短,约两到三天就会重新更新再生一次。而这一再生修复过程,一般在夜间肠胃休息的时候进行,如果经常熬夜,肠胃得不到必要的休息,其黏膜修复就不可能顺利进行,从而损伤肠胃。

熬夜的时候最好吃一些热的食物,最好喝一些热牛奶暖胃,切忌吃难以消化的食物,以免给肠胃增加负担。晚上切忌吃的太饱,以免食物在胃中难以消化,造成肠胃不适,避免吃辛辣刺激的食物,油腻食物,避免肠胃受刺激不易消化,久而久之就会引发肠胃疾病。

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