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• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 4079次

• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 3601次

• 盆骨和盆底肌的区别
  盆骨就是常说的骨盆，是骨头，是硬的，是由两侧的髂骨和尾骨组成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群组成的，是软的。怀孕以后特别是顺产的时候，会引起盆底肌的松弛，出现盘差让其脱垂的现象，比如子宫脱垂，阴道前后壁脱垂，都可能会出现这种盆底肌的松弛的现象，因此产后要多做盆底肌的训练。
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  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2018-10-22 11475次

• 是修复盆骨还是盆底肌
  一，盆骨修复主要是修复、改善骨盆变形、长短腿、高低肩、臀部扁塌下垂、腰酸等。盆底肌主要是帮助收缩阴道，改善和预防产后阴道松弛、漏尿。二，盆骨主要通过仪器、手法、产品修复，而盆底肌以仪器为主。三，两个项目都是恶露干净即可进行，一般在做修复时是骨盆以及盆底肌一同修复的，在修复过程中，要注意适当的运动可以有助于更好的恢复。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 13858次

• 肾炎能练习瑜伽吗
  病情分析：肾炎如果病情很稳定，没有明显水肿和身体不适，肾功能正常，而原来有练过瑜伽的病人，可以适当练习瑜伽。但在练习瑜伽的过程中，要注意复查尿常规、尿蛋白。如果在练习瑜伽后尿中蛋白增多、尿异常加重，最好不要在练习瑜伽。意见建议：肾炎病人进行运动，需要注意对病情的影响。练习瑜伽、散步以及日常活动后，如果出现病情加重，最好要适当减少活动量，这样对肾炎病人的恢复有好处。
  李俊芳 主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-27 1602次

• 盆底肌是哪里
  骨盆底是由多层肌肉和筋膜构成，封闭骨盆出口并保持盆腔脏器如内生殖器，膀胱及直肠等于正常位置，所以盆底肌肉是位于人体腹腔最下端，分外层中层和内层三层。外层肌肉有球海绵体肌坐骨海绵体肌会阴浅横肌肛门外括约肌，中层有会阴深横肌尿道括约肌，内层为盆底最坚韧的一层由肛提肌及内外覆盖一层筋膜组成。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-01-16 3402次

• 产后瑜伽可以修复盆底肌吗
  产后瑜伽可以修复盆底肌。剖腹产和顺产的孕妇在出了月子之后，就可以做盆底肌修复训练。如果长期坚持瑜伽锻炼，对修复盆底肌有很大的好处，瑜伽本身动作不是特别的激烈，对产后的孕妇身体的伤害也很小，所以修复盆底肌选择瑜伽是比较好的。但是如果想要很好的效果，可以选择到医院进行专业的盆底肌修复治疗，这个方法最为简
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-02-21 1020次

• 产后瑜伽可以修复盆底肌吗
  产后瑜伽可以帮助修复盆底肌。产后瑜伽能够通过特定的体位练习，如猫牛式、船式等，刺激和强化盆底肌群。这些动作能够增加肌肉的强度和灵活性，从而有效改善盆底肌的功能。长期坚持瑜伽锻炼，对于盆底肌的修复具有显著效果。瑜伽练习中的呼吸调控也对盆底肌修
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-28 0次