阿胶一般不可以长期吃,是可以间断吃的。
阿胶通常是由驴的皮,经煎煮浓缩制成的固体胶,具有补血滋阴、润肺止血的作用,在日常生活中适量的吃一些阿胶,对身体是有好处的,尤其是抵抗力和免疫力低下,营养不良、月经不调以及贫血的患者,有一定的疗效,但是不可以长期吃,如果长期吃可能会增加胃肠负担,出现腹泻、腹胀或者消化不良等症状,反而对身体造成了损伤,所以是可以间断吃的。阿胶是食品也是一种药品,在服用时可以咨询专业的医生,在医生指导下食用。
食用阿胶期间,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体营养,还可以提高身体抵抗力,另外也可以参加一些户外运动增强体质,有利于身体健康。