大姨妈来了可以吃杨梅吗

大姨妈在临床上一般指月经,月经来了通常可以吃杨梅,适量的吃不会对月经造成很大的影响。

杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、氨基酸、果胶、钙、磷、铁等多种营养成分,月经期间适当的吃一些杨梅,能够很好的补充身体所需的营养,增强身体的抵抗力。而且杨梅中的膳食纤维含量也比较丰富,适当的吃可以促进胃肠蠕动,起到预防和改善便秘的作用。另外女性在月经期间通常会出现食欲下降的情况,而杨梅的口味酸甜可口,吃了以后对提高食欲也有一定的帮助。少量的吃杨梅通常不会影响月经,所以月经来了可以吃杨梅。

月经期间的女性要多注意休息,同时需要加强保暖,饮食方面可以适当的多吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉,新鲜水果及蔬菜等,更有利于身体健康。如果在月经期间出现了痛经的情况,可在医生的指导下口服元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测