低压一般指血压舒张高。血压舒张压高一般通过调整饮食、保持良好心态、规律作息、适当运动、应用药物等方式能降下来。出现血压舒张压高的情况后，应及时就医。
1、调整饮食：
应遵循低盐、低脂的饮食原则，避免吃咸菜、肥肉等食物。可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、菠菜等。保持良好的饮食习惯，对促进舒张压恢复有帮助。
2、保持良好心态：
避免出现紧张、焦虑、急躁等不良情绪，因为这些不良情绪会影响血压舒张压控制。平时可以通过冥想、听音乐、散步等方式愉悦身心，有助于促使血压舒张压降下来。
3、规律作息：
建议每天晚上10点左右睡觉，不可以过度劳累或熬夜。保证充足睡眠，有助于维持身体正常的生理节律和内分泌平衡，从而有利于血压舒张压控制。
4、适当运动：
每天进行30分钟左右的运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球、太极拳等。适当运动可以缓解人的紧张情绪，还可以改善血液循环，从而有助于血压舒张压降下来。
5、应用药物：
如果通过上述方法，仍不能够促使血压舒张压降下来，可以遵医嘱应用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物进行治疗。
恢复期间需要遵医嘱定期复查，以便了解舒张压的控制情况。
