在寒风凛冽或是身体微恙之时，一杯热气腾腾的姜水总能带给我们温暖的慰藉。然而，姜水虽好，却并非没有禁忌。接下来，我们就来聊聊姜水究竟有哪些好处和坏处，以及在享受它带来的益处时，我们需要注意些什么。

姜水的好处

1、驱寒保暖：姜水性温，每天喝上一杯，可以促进身体的血液循环，为身体提供足够的热量和温度，起到抗寒的作用。特别是在风寒感冒初期，一杯温热的姜水能快速祛除体内的寒气，减轻感冒症状。

2、缓解痛经：对于很多女性来说，痛经是每个月都会遭遇的烦恼。痛经多因宫寒导致，而姜水具有温热的性质，每天坚持喝上一杯姜水，可以加速血液循环，减少痛经的的发生。

姜水的坏处

1、刺激胃肠道：姜水属于辛辣的饮品，如果胃溃疡者长期喝姜水，可能会对胃黏膜造成更大的刺激，导致胃溃疡症状加重。因此，胃溃疡及胃炎患者应尽量避免饮用。

2、引起上火：过量饮用姜水会加重内热，尤其是热性体质和阴虚内热的人，喝多了更容易引起咽痛、咽干和便秘等上火症状。

喝姜水期间的注意事项：

1、适量饮用

2、避免空腹饮用

在享受姜水带来的好处时，我们更应关注自己的体质和状况，适量饮用，才能让它真正成为我们生活中的健康助手。