怎么自测是不是贫血

自测是不是贫血可以通过观察皮肤颜色、身体疲劳程度、头晕频率、心跳频率、检查口腔等方式进行判断。

1、观察皮肤颜色：

如果面部、手掌等部位颜色苍白，没有血色，可能存在贫血的风险。

如果经常感到容易疲劳、乏力，即使在休息充足的情况下，也没有明显改善，可能是贫血引起。

经常出现头晕的症状，尤其是突然站立或蹲下后，这可能与贫血有关。

如果在平静状态下感觉到自己心跳加快，或者是呼吸频率加快，可能由贫血引起。

如果舌头变得光滑无舌苔，可能是由贫血导致。

如果确定是贫血，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。在日常生活中应注意补充营养成分，多摄入一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。