盘腿坐是一种在日常生活中常见的坐姿，然而，这种看似舒适的姿势却可能对膝关节造成损伤。下面从医学角度详细解释这一现象，并提供相应的预防措施。
1、盘腿坐增加膝关节压力
长期盘腿坐会导致上半身的重量压迫在膝关节部位，增加关节所承受的压力。这种持续的压力会加重膝关节软骨的磨损，进而影响关节活动度，甚至引发关节僵硬和骨关节炎等疾病。
2、盘腿坐影响关节形态与血供
长期盘腿还可能导致膝关节形态改变，出现关节外翻，影响腿型美观。同时，盘腿坐时上身重量压迫膝关节，会导致关节腔内血液循环不畅，易引发膝关节缺血，长期如此还可能引起局部病变。
3、预防措施与药物建议
为了避免盘腿坐对膝关节的损伤，建议在日常生活中保持正确的坐姿，避免长时间盘腿。坐时可以在背部放一个靠垫，以减小脊柱和膝关节的受力。此外，应适当增加运动，避免久坐久站。
若已出现膝关节疼痛，可在医师指导下使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛。对于较为严重的关节炎症状，可能需要使用处方药如塞来昔布、美洛昔康等进行治疗。同时，可辅助使用关节软骨保护剂如氨基葡萄糖等，以促进关节软骨的修复。
总之，盘腿坐确实会损伤膝关节，我们应保持良好的坐姿习惯，预防膝关节疾病的发生。如出现疼痛等不适症状，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
