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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5559次

• 维生素c的作用及功能

  维生素C无论在医学上，还是保健当中都是非常常用的药物，普通人往往把它当作营养素当中的一种，它既可以当作保健营养品也可以当作药品，有治疗作用，它有一个名字叫抗坏血酸。维生素c的主要作用有：第一，对坏血病有治疗作用，因为维生素C可以进行组织内的修复，改善血管的通透性，所以对器官组织的损伤后的修复有很好的作用。第二，对白癜风有一定的缓解作用。第三，有抗氧化的作用，所以它解毒，比如说重金属的中毒，重金属的超标，在重金属的治疗当中我们常常用维生素C。第四，对于心血管、动脉硬化也有一定的缓解的作用。第五，对于慢性疾病，比如说肝炎、肝硬化等这些内科的慢性疾病有很好的缓解作用。第六，对于长期饮食不好，从饮食当中不能够获得足量的维生素C，我们可以给予补充，但一般情况下正常普通人的生活饮食当中维生素C的摄入，是足够健康需要的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 202844次

• 维生素c有啥作用
  第一，维生素c，参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，羟化过程中必须有维生素c的参与。1、促进胶原合成，维生素c缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。2、促进神经递质合成。3、促进类固醇羟化，高胆固醇血症患者，应该补足量的维生素c。否则容易导致血脂增高。4、促进有机物或毒物羟化解毒。第二，还原作用。维生素c可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内。所以可作为供氢体又可以作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。1、促进抗体形成。2、促进铁的吸收。3、促进四氢叶酸的形成。4、维持巯基酶的活性。第三，其他作用。1、维生素c具有解毒功能，体内补充大量的维生素c后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对体内有害的毒性作用。2、预防癌症，许多研究证实，维生素c可以阻断致癌物，N-亚硝基化合物的合成，从而预防癌症。3、清除自由基，维生素c可以逐级供给电子，而转变为半脱氧抗坏血酸和脱氧抗坏血酸，过程中清除体内超负氧离子，羟自由基，有机自由基和有机过氧基等自由基，使生成酚自由基重新还原为生育酚，反应生成的抗坏血酸自由基，在一定条件下可以被还原为抗坏血酸，因此维生素c具有抗坏血酸的作用。
  语音时长 2:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 37744次

• 维生素c有哪些作用
  维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
  语音时长 1:13”
  李秀文 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2018-10-05 6913次

• 维生素c有什么作用
  维生素C的作用主要表现为四种，首先，对于骨质代谢是有一定的作用，特别是胶原纤维的生成需要维生素C的参与，因此对于牙齿、骨骼的健康有着非常好的作用。其次，维生素C还有促进铁、钙、叶酸的利用的功能，尤其是对于贫血的人群以及钙质吸收的人群来说，是需要维生素C的特别供应。第三，对于免疫功能的促进，维生素C能够有效的促进机体的免疫功能的维持，对于长期的体弱多病的，还有一些维生素消耗量比较大的人群来说有非常好的补充作用，尤其是一些肿瘤的病人，需要大量维C的供应。最后，维生素C还可以对美容有一定的作用，因为一定药理剂量的维生素C可以使面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
  左超 主治医师邹平市中医院

  2018-12-01 30004次

• 吃啥补维生素c
  维生素C是人体必需的营养素。有抗氧化，美白，提升免疫力的作用。食物中富含维生素C常见的包括新鲜的水果和蔬菜，柑橘类水果维生素C含量比较多，包括橙子，柚子，桔子，柠檬等。蔬菜中韭菜，茼蒿，土豆，辣椒，维C含量也比较多。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-25 1902次

• 维生素c有什么作用
  维生素C的作用一般包括防止牙龈出血、抗氧化作用、促进铁吸收、增强免疫力、促进伤口愈合等，建议在医生的指导下应用。1、防止牙龈出血：维生素C可以补充身体所需的维生素，防止牙龈出血。2、抗氧化作用：维生素C可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。3、促进铁吸收：维生素C能够提高铁的吸收率，有助于预防
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-30 0次

• 维生素C有哪些作用？
  生活中有很多老百姓会经常服用维生素c，认为维生素c是营养药，那么到底维生素c有哪些作用，维生素c又名抗坏血酸，可以促进结缔的组织中间质的形成，保持细胞间质的完整性，从而增强毛细血管壁的致密度，降低通透性及脆性，防止炎症的扩散，也能促进肉芽组织生长及伤口愈合，另外还有抗过敏以及褪色素作用。临床上经常用
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 494次