柿饼和柚子能一块儿吃吗?

一般柿饼和柚子能一块儿吃,但是要适量,避免食用过多导致胃肠不适等。

柿饼是由柿子作成的饼状食品,是著名的传统小吃,具有较高的营养价值,含有丰富的糖分、果胶、有机酸、胡萝卜素、碘、维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需营养,还可以润肠通便。柚子含有橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、胡萝卜素等营养物质,具有一定的抗氧化作用,并且能够帮助改善消化不良的症状。两者在成分上不相克,所以可搭配一块儿吃。但不宜吃多,因为两种食物性寒,多吃易加重体寒,刺激肠胃容易引发腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

日常生活中要以清淡易消化的食物为主,避免辛辣刺激的食物,还要规律作息,适当运动,增加身体抵抗力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测