按摩之后出现浑身疼痛的现象,是属于身体经络不通的表现,一般不经常按摩的人,按摩一次之后就非常容易出现这种现象,所以是比较正常的,按几次经络舒畅以后就好了。按摩之后,疼痛症状就会减少许多。
对于这种问题
一、按摩后肌肉酸痛的厉害,可以对酸痛部位进行热敷和洗一个热水澡来进行缓解。但是一定要注意,按摩之后最好过一个小时以后再进行热敷或洗澡。
二、也可以对酸痛部位作伸展练习,做伸展运动两分钟,休息一分钟,然后再重复进行。多做几次练习能帮助缓解肌肉痉挛,加速肌肉放松。
三、口服维生素c也有利于缓解按摩后酸痛的现象,因为维生素c有促进结缔组织中胶原合成的作用,能帮助加速修复机体受损组织和缓解肌肉酸痛。